하루하루 기쁘게 살자

지금부터 다음 항목을 매일매일 실천하겠다.1) 나는 도박중독자의 목발이 되어 주는 것을 하지 않겠다.2) 나는 내가 처한 지금의 상황 중에서 나를 괴롭히는 것에서 신경을 쓰지 않고 좋은 점만 찾도록 노력할 것이다.3) 나는 자부심이 나의 동정심이나 남이 나를 동정하는 필요성을 없앨 수 있다는 것을 기억하리라.-하루하루에 살자 4월 27일-돌보지 않아도 꽃은 피고 지고둘째 방 베란다에 자그마한 다육이 화분에서 꽃이 피었다. 아들허락받고 거실베란다 쪽으로 빼와서 지켜보니까 계속 꽃이 피고 진다. 너무 작아서 돋보기로 들여다봐야만 하는데 참 예쁘다. 이런 줄은 아예 모르는 둘째에게 사진을 찍어 보내주었다."잘 자라네요.ㅎㅎ"'자연은 참 위대하지 않니. 이제 와서 보니 너희 셋도 엄마가 키운 게 아니었어, 니들..

나는 도박중독자가 도박에 대한 강박감을 극복하려 노력하고 있음을 알고 있으며, 그가 영신적으로나 감정적으로 성장하고 있다는 사실도 알고 있다. 나와 도박중독자와의 관계에서 내가 해야 할 역할은 나 자신의 결점만을 고쳐 나가야 하는 것이며 그렇게 할 때 영신적으로 성장할 수 있게 된다.-하루하루에 살자 4월 26일-※아래 정리한 내용은 상담학사전 참고한 것임을 밝힌다.다리 위의 사람 그림 검사 Bridge - Drawing Test(BDT)헤이즈와 라이언스가 개발한 심리검사다리 위를 걸어가는 사람을 그리게 하여 변화에 대처하는 능력이나 태도를 확인하는 그림검사다. 다리 그림은 내적 갈등, 개인과 환경, 개인과 개인을 연결하는 매개체라는 상징적 의미를 지니고 있으므로 사회적 연결, 의사소통, 문제 해결 방식..

가족모임이 왜 그렇게 좋은가?그것은 진정으로 우리가 어떤 사람인가를 스스로 볼 수 있게 해 준다. 가족모임은 자기 자신에 대해서 알기를 원하고, 자신의 약점을 인정할 용기를 갖는 자에게는 매우 훌륭한 모임이다. 그것은 우리에게 좋고 나쁜 점을 용감하고 성실하게 살펴보도록 도와준다.-하루하루에 살자 4월 25일-오늘 기억할 것12단계구호(슬로건)평온함을 청하는 기도동료 협심자들의 따뜻한 보살핌.....이 모든 것이 내가 협조하겠다는 열망이 있을 때 나를 도울 수가 있다. 내 생활을 갱생시키는 데 있어서 내가 할 일은 프로그램을 공부하며실천에 옮기고명상과 기도를 드리며모임에 참석하고남들이 가족모임의 생활방식을 이해하고 실천하도록 돕는 것이다.어둠 속을 걷고 있는 사람들은 커다란 불빛을 보게 되었다.어두움의 ..

위대한 힘의 권능과 그분의 인도하심 속에서 마음의 평화를 얻도록 도와주소서. 그것만이 나에게 놓인 어려움을 해결하는 영신적인 방법이며 확실한 방법입니다.-하루하루에 살자 4월 24일-마음의 평화를 위하여1. 지나간 것은 지나간 대로 인정하자우리에게 과거란 없는 것인지도 모른다. 이미 지나가버린 것이라서 다시 쓰거나 바꿀 수도 없기에. 과거를 소환해서 그것을 곱씹어봤자 1도 도움이 되질 않는다. 새는 날아가면서 뒤를 돌아보지 않는다고 했던 시인의 말처럼 우리의 삶은 과거에 얽매이지 않고 오늘 이 순간 날갯짓을 하고 있는 것이다.유행어처럼 되어버린 말 Here & Now!지금 이순간을 살으라는 것은 과거의 후회도 미래의 불안도 없이 이 순간을 있는 그대로 존중하라는 뜻이다. 지금 이 순간을 살기 위해..

한국 GA 창립 40주년2024 한국 GA, GAM-ANON 춘계연수 강연을 해주신 정성환 신부님께 감사드리며 40이라는 숫자에 의미를 부여하고 그 의미를 성경과 회복의 12단계와 연결 지어 설명해 주신 정성환신부님의 강의 내용을 요약정리해 본다. 이것을 곱씹어볼수록 회복의 길에 든든한 버팀목이 되어줄 것이기에.1단계 - 현 처지를 정확하게 인식하고 정직하게 인정2단계 - 위대한 힘만인 우리의 문제를 해결할 수 있다는 믿음과 희망3단계 - 위대한 힘께 삶을 온전히 내맡기는 결심4~5단계 - 우리의 도덕적 잘못에 대한 철저한 목록 작성과 목록에 대한 인정과 솔직한 고백. 참회와 고백의 단계6~7단계 - 위대한 힘만이 자신의 모든 성격적 결함을 제거해 주실 것을 굳게 믿고, 두려움에 맞서 자신의 약..

하루하루에 살자왜 도박을 그만두지 못할까, 나는 그게 제일 궁금했었다. 그 이유를 알면 어떻게 해서라도 그만두게 할 수 있을 것만 같았다. 내가 어쩔 수 있을 것만 같았다. 그때는 그랬었다. 도박에 대해 몰라도 한참 몰랐던 때였다. 너무나 만만하게 생각했더랬다. 도박이라는 질병에 대해 엄청나게 무지한 상태였다. 처음에는 그랬더랬다. 이유를 안다면 그것이 나의 상황에 도움이 될까?2월 8일도박중독자가 자신의 강박충동에 못 이겨 어떤 면에서 자기 주변의 모든 일을 망칠 만큼 왜 그렇게 많은 돈을 잃어버리는지 그 이유를 안다면 그것이 나의 상황에 도움이 될까?2월 26일다른 사람이 왜 파괴적인 행동을 고집하는지 분석하려고 애쓴다고 해서 그것이 내가 나 자신의 어려움들로부터 벗어나는데 도움이 될 수는 없다. 나..

대인 관계를 잘 이루기 위해서 견고함과 친절함을 갖도록 노력하겠다. 비꼬는 말에 의해서 입은 상처는 치료가 늦으며 오히려 나의 인생이 보다 개선되는 것을 지연스키고 있다는 사실을 깨닫도록 하여라. -하루하루에 살자 4월 22일-비꼬는 말비꼬는 말은 상처오늘 에서 비꼬는 말을 언급하고 있다. "우리의 억압당한 감정을 풀어주기도 하며 만약 우리의 말이 진정으로 노골적이라면 우리에게 어떤 만족감을 가져다주기도 한다."라는 부분에서 나는 솔직히 찔렸다. 상대방을 무시하고 내 안의 불만을 돌려서 표현한 적이 얼마나 많던가. 상대방의 마음에 거슬릴 정도로 빈정거리는 비꼬는 말을 하게 되는 경우 무조건 '하지 말아야지.'라고 반성만 할 일이 아니라 '왜 그런 말을 하게 되었을까?' 내 안에 무엇이 그렇게 말하게 만든..

사랑이란 성격에 따라 사람 안에 있는 자연적인 온화함을 의미하지 않으며 그것은 이성에 의해서 이루어지고 영신적인 이해에 의해서 생긴 영적인 원칙이라고 본다. 그 원칙은 우리가 위대한 힘의 창조물로써 우리의 모든 동료 창조물에게 친절하고 겸손하게 되도록 해준다. -하루하루에 살자 4월 21일-사랑의 첫 번째 의무는 상대방에 귀 기울이는 것이다. 폴 틸리히더 많이 사랑하는 것 외에 다른 사랑의 치료약은 없다. 헨리 데이비드 소로우죄를 미워하되 죄인은 사랑하라. 마하트마 간디단지 누구를 사랑한다고 해서 무조건 감싸야한다는 뜻은 아니다. 사랑은 상처를 덮는 붕대가 아니다. 휴 엘리어트사랑은 눈으로 보지 않고 마음으로 보는 것. 윌리엄 셰익스피어나는 내가 아픔을 느낄 만큼 사랑하면 아픔은 사라지고 더 큰 사랑만이..

가족모임을 통해서 우리는 점차적으로 가족모임의 영신적 교훈의 의미를 알게 된다. 영신적 접근이 효과를 보려고 할 때 우리는 두 개의 장벽을 발견하게 된다. 그것은 자기 정당화와 독선주의다. 자기 정당화는 내가 항상 옳다고 하는 굳은 신념을 갖게 만들고, 독선주의는 "너보다는 내가 더 신성하다." "다른 사람보다 내가 더 낫다."라는 망상 속에 나를 휩싸이게 한다. -하루하루에 살자 4월 20일-앞뒤가 다르지 않은 사람앞뒤가 다른 사람을 우리는 위선자라고 부른다. 말이나 행동이 서로 맞지 않고 자신의 이득만을 생각해서 수단과 방법을 가리지 않는 부류다. 자신의 이해득실을 따지고 계산하느라 앞뒤를 너무 재기도 한다. 물론 사회생활에서 적당히 가면도 쓰고 거리를 유지하는 것이 필요하긴 하지만 그렇다고 해서 앞..

가장 우리에게 도움을 주는 말은, 아주 오래된 구호인 '서두르지 말고 여유 있게 하자.'라는 말이다. 내가 하고자 하는 모든 일을 이루지 못했을 때, 또 어떤 반대에 부딪혀 아무 일도 제대로 하지 못했을 때, 나는 서두르지 말고 여유 있고 쉽게 하자는 이 말을 꼭 기억할 것이다. 아무튼 이것은 나의 마음이 흥분하지 않게 해 준다. 더욱 편안한 마음으로 변화하는 것이 충동을 막아 주기 때문이다. -하루하루에 살자 4월 19일-서두르지도 말고 쉬지도 말고 멈추지도 말고 차근차근여유 있게 하자여유란느긋하고 차분하게 생각하거나 행동하는 마음의 상태. 대범하고 너그럽게 일을 처리하는 마음의 상태. 물질적, 공간적, 시간적으로 넉넉하여 남음이 있는 상태.이런 사전적인 의미를 떠나서 마음의 여유를 갖는다는 것이 배부..