하루하루 기쁘게 살자

나는 내 역할만 하는 법을 배우고 그의 역할은 그에게 맡기기로 하자. 그가 만약 그 역할수행에 실패한다면 다른 사람이 그것에 대해 어떻게 생각하거나 말하건 간에 그것은 나의 실패가 아니다. -하루하루에 살자 1월 28일- 오늘 를 보니 게슈탈트의 기도문이 떠오른다. Gestalt prayer 나는 나, 당신은 당신 나는 나의 일을 하고, 당신은 당신의 일을 합니다 나는 당신의 기대에 부응하기 위해 이 세상에 존재하는 것이 아닙니다 또 당신이 이 세상에 존재하는 것도 나의 기대에 부응하기 위한 것이 아닙니다 나는 나, 당신은 당신 우리가 서로를 발견한다면, 그것은 아름다운 일 만약 그렇지 않다면 어쩔 수 없는 일많은 생각을 머금게 하는 기도문이다. 부부사이. 부모자녀사이, 연인사이, 친구사이, 직장동료사이..

우리 자신의 생각이 뒤죽박죽이 되어 결정을 내릴 수 있는 상황이 아닐 때 그러한 위기에 처해 있을 때 우리는 성직자나 사회단체 또는 가정법원과 같은 전문적인 도움을 줄 수 있는 곳으로부터 편견이 없는 조언을 구해야 한다. -하루하루에 살자 1월 26일- 조언 助言 위기에 처했을 때 사실 쉽게 조언을 구하기는 힘들다. 이때 어디서부터 어떻게 말해야 하는지조차 갈팡질팡 혼란스럽기 때문이다. 사실 조언이라는 것도 내가 어느 정도 정신이 차려졌을 때 이야기지, 혼돈 속에 빠져있을 때는 그마저도 힘든 것이 사실이다. 조언을 구하는 방법1. 하소연하지 말 것! 조언을 구하는 것과 하소연은 다르다. 내마음 정리가 먼저다. 혼란스럽고 당황스러운 마음을 스스로 풀어내고 해소하고 나서 조언을 청해야 한다. 노트에 마음 가..

속상하고 괴로울 때 나는 차분하게 행복한 생각들을 떠올리겠다. 남을 비난하고 싶어질 때 나는 좋은 일을 떠올려 나를 기쁘게 하는 것이 무엇인지를 찾아 내 마음을 그것에 몰두하겠다. -하루하루에 살자 1월 24일- 나를 기쁘게 하는 것들세계적인 그림책 작가 소피 블랙올은 어느 날 아침 문득, 하루하루 살면서 기대할 만한 것들을 기록해 보기로 마음먹었다고 한다. 바닷가에서 반짝이는 조약돌을 주워 모으듯, 그렇게 탄생한 그림책이 이다.매일 즐기는 커피 또는 차 한 잔 친구와의 따뜻한 포옹 고요히 내리는 첫눈 개를 쓰다듬는 일 여유로운 저녁식사 여행에서 돌아온 순간 이 이름들로부터 삶을 기대하고 사랑하는 법을 발견한 소피가 우리에게 질문을 던진다. 당신의 '기쁨의 이름들'은 무엇인가요? . . . . .나를 기..

나의 동정과 이해심이야말로 치료할 수 있는 힘을 가질 수 있다. -하루하루에 살자 1월 23일- 회복의 긴 여정에서 동정심도 이해심도 물론 중요하다. 그런데 절박한 마음이 자칫 집착으로, 사랑이라는 가면을 쓰고 통제하려는 집착으로 변질되기도 한다.절실함과 집착이 차이가 무엇일까사전적인 의미로는 그 차이가 명확하다. 절실함은 간절함과 비슷한 말이어서 쉽게 알 수 있고 집착은 허망한 분별로 어떤 것에 사로잡혀 헤어나지 못하는 것을 말한다. 협심자들은 도박중독자의 회복에 절실하고 간절할 수밖에 없다. 그런데 자칫 그러한 절박함이 집착을 낳게 된다. 이게 나에게도 되돌아봐야하는 지점이다. 다시금 마음을 추스르면서 집착에서 벗어나는 방법을 적어본다. 집착에서 벗어나는 방법1, 집착의 원인이 되는 대상과 거리를 두..

나는 어려움이 생길 때마다 그것들을 해결할 수 있게 될 것이며, 그 어려움들이 스스로 해결하도록 한 걸음 물러서서 관망해야 될 때가 언제인가를 알게 될 것이다. -하루하루에 살자 1월 22일- 나아갈 때와 물러설 때가 언제인지 알게 될 것이다GA 모임의 의미를 되새기고 매일 공부하는 것은 생각을 바로 세우고 생활을 그것에 맞춰 살아낼 수 있게 하기 위함이다. 많이 안다고 해서 삶이 달라지지 않는 것도 사실이다. 머리로 알고 몸으로 살아내지 않는다면 그것이 다 무슨 소용이겠는가. 나는 부단히 읽고 쓰고 배우며 익힐 것이다. 그것이 삶의 윤활유가 되고 지지대가 되어 아는 만큼 보일 것이라고 믿기 때문이다. 앎이 삶이 될 때까지!세상에 공짜는 없는 법, 절실함을 가지고 읽고 배우고 익힌 것들이 그 진자를 발휘..

나에게 무엇인가를 해 주십사고 요구하는 것이 아니라 나를 인도해 주십사고 기도하는 것이다. -하루하루에 살자 1월 21일- 나는 혼자의 힘으로 씨름하지 않겠다GA 모임을 통해 새로운 힘을 얻고 매일 묵상을 통해 마음을 다잡고 꺾이지 않는 마음을 내서 계속 나아갈 때 결코 혼자가 아니라는 느낌은 참 소중하다. 같은 아픔을 겪고 같은 어려움을 알고 고단하지만 의미 있는 여정을 가고 있는 그 누군가의 삶이 내게 지원군이 되고 후원자가 되어 주니 말이다.나는 혼자의 힘으로 나름대로 하지 않을 것이다. 배우고 익히고 나누고 의논하며 보다 나은 선택을 해 나갈 것이다. 그리고 어김없이 두손을 모아 기도하고 있다.무엇을 해달라고 요구하는 기도가 아니라 나를 위대하신 힘 The Higher Power의 지혜로 이끌어 ..

내가 그렇게 되도록 허락하지 않는 한 아무것도 내 감정을 상하게 하거나 나의 마음속에 불건전한 감정을 일으키지는 못한다. - 하루하루에 살자 1월 20일- 다시 시작하는 마음다시 시작이다! 아들과 함께 다시 첫발을 뗀다. 아장아장 걷기 시작하는 아가처럼 조심스럽게 더 넓은 세상을 향해. 많은 사람들이 자기의 삶은 소설 몇 권쯤 될 거라는 식으로 말을 하곤 한다. 누구나 고단하고 나름대로의 우여곡절 속에 삶을 살아가기에 흔히 하는 이야기지만 정작 글이 써지고 그 글을 읽게 되는 것은 다른 것 같다. 그런 삶의 굴곡을 '넘어서서' 새로운 지평으로 나아간 사람의 서사여야만 쓰여지고 읽혀진다. 비슷하고 고만고만한 이야기는 별 감흥이 없고 삶의 우여곡절을 나열하는 것은 아무런 자극이 되지도 않는다. 그것을 '뛰어..

오늘 기억할 것나는 나의 경험이나 기대에 의해서 어떤 생활환경을 만들지 않을 것이며, 다른 사람들도 그것에 맞추어 살아가기를 기대하지 않을 것이다.그렇게 하는 것은 매우 교묘한 것이며, 해를 끼치게 하는 간섭이 된다. 또한 그것은 마음의 평온함과 나의 존엄성을 깨뜨리며 내가 기대하는 사람들에게 해를 끼치는 일이다.《공동의존자 더 이상은 없다》책을 펼치고읽었던 책을 다시 읽으며 정리해 나가는 것도 도움이 된다. 어렴풋이 알았던 것을 명쾌하게 설명하는 대목을 만나면 속이 풀린다. 흐릿하던 물체가 또렷하게 보이는 것과 같다.'이해받는 느낌'을 받게 되기도 한다. 저자 스스로 중독분야 전문가는 아니라고 말하지만 자신이 직접 경험하고 알게 된 것들을 말하고 있어서 생생하다. 그녀가 자신의 이야기를 솔직하고 담담하..

오늘 기억할 것나는 가족모임에 소속되어 있다. 그것은 나의 삶에 있어서 매우 중요한 부분이 된다. 왜냐하면 행동에서나 생각에서 인생을 의미 있고 목적을 갖게 하려면 전 세계의 나와 같은 뜻을 갖고 있는 사람들과 같이 해주기 때문이다. 비록 나는 그들을 모르나 그들은 나의 친구이며, 나도 그들의 친구이다. 우리 각자가 가족모임의 영신적인 원칙에 의해서 살아가도록 노력하면 할수록, 아무리 그들과 멀리 떨어져 있다 해도 서로를 더욱 돕는 것이다.동트기 전동트기 전 가장 어두운 시간이다.이 어둠이 그냥 어둠이 아니고  곧 밝아오리라는 것을 안다.그래서 이 시간이 하루를 살아갈 에너지를 모으기 가장 좋은 시간이다. 하루에 한 계단 씩 차곡차곡저 꼭대기만 바라보지 말고 하루에 한 계단 씩 엉금엉금 내가 누군가와 도..

어떻게 하면 괴로움을 줄이거나 괴로움 없이 살 수 있을까. 받아들이기아무리 발버둥 쳐도 벌어진 상황을 없앨 수도 없고 되돌릴 수도 없는 노릇. 그냥 있는 그대로 받아들이고 살아야만 한다. '어쩔수 없는 것은 받아들여댜 한다.'고 숱하게 읊었듯이. 좋다고 쥐고 싫다고 버릴 수 없는 게 현실이고 내 눈앞에 펼쳐진 삶이다.알아차리기지금 내 눈앞에 펼쳐진 현실을 분별하지 않고 바라보기만 할 것. 그러다보면 내가 무엇을 손에 쥐고서 놓지 않으려고 하는지, 무엇에 집착하고 괴로워하는지도 알아차리게 된다.'위대한 힘'에게 맡기기모든 어려움과 괴로움을 보따리에 싸서 '위대한 힘'께 던져버리자! 세상에 내 힘으로 되는 것은 하나도 없고 진짜 내 일도 아닌 것이다. 내 일이 아니라 '위대한 힘'의 일이라는 것을 마음에 새..