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이어 쓰는 하루하루에 살자 100일 묵상 6

하지만 vs 그리고

하루하루에 살자8월 17일"도박중독자의 결점이나 잘못된 행동을 검토하는 것은 내가 할 일이 아니다. 내가 할 일이란 내 잘못을 잘 관찰하고, 나의 마음속에서 뿌리 대 뽑아 버림으로써 나의 언행이 자신뿐만 아니라 가족들을 위해서 모든 것이 더욱더 좋아지도록 돕는 것이다."내가 하는 말, 이대로 괜찮을까?사소한 말 한마디에 마음이 상하고 별말 아닌 한마디에 상대방이 오해를 하게 된다. 깊이 생각해 보면 한 마디의 말이 문제였다. 특히 우리 부부. 책벌레 남편은 대화와 말에 대한 책들을 빌리고, 사서 쌓아놓고 보면서 나에게도 읽어보라고 건네어주었다.머리로는 다 안다고 생각하고 마음만 고쳐먹고 곱게 쓰면 되는 줄 알았지만 그게 아니었다. '기술'이 필요했다.좀 더 건강한 방법이 있다면 그것을 배우고 익혀야하는 ..

나는 선택한다

하루하루에 살자8월 14일 "내가 다른 사람들에게 그들이 나에게 영향을 끼치도록 허락해야만 그들도 나에게 영향을 미칠 수 있는 것이다."내가 허락하는 만큼만삶의 영토은 내가 허락하는 만큼만 확장되는 것 같다. 우물 안 개구리의 영역은 어둡고 좁은 우물 안이고 거대한 초원을 달리는 말의 영역은 드넓은 초원이 되는 것이다. 내가 허락하지 않는 한삶이 고통스럽더라도 괴롭게 사느냐 기쁘게 사느냐는 나의 허가여부에 달려있다. 내가 어느 것을 선택하느냐에 따라 결과는 천양지차다. 인간을 세상에 내던져진 존재로 보았던 실존주의 철학자 장 폴 사르트르의 명언이 떠오른다. Life is C between B and D( Choice / Birth / Death ) 인생은 탄생과 죽음 사이의 선택이다. 갬아넌 프로그램을 ..

힘이 되는 랠프 왈도 에머슨의 명언

하루하루에 살자8월 12일 "당신의 상처 중에서 어떤 것은 스스로 고쳤고, 가장 어려운 일에서 일어설 수도 있었다. 그러나 오지 않는 일을 통해서 얼마나 큰 고통을 당했는가?" 에머슨 하단 19세기 미국의 철학자, 시인 랠프 왈도 에머슨(1803~ 1882)의 글을 보니 누구나 아는 그의 명언이 떠올랐다. "그대가 헛되이 보낸 오늘은 어제 죽어간 이들이 그토록 살고 싶어 하던 내일이다." 하루를 시작하거나 마무리할 때 매무새를 고쳐 마음을 곧게 하는 힘이 있는 것 같다. "모욕을 당하고 분노에 떨어보지 않고서, 감동적인 말에 가슴 울렁거려보지 않고서, 국가적인 경악이나 흥분의 순간에 많은 사람들과 함께 흥분해보지 않고서, 누가 자신을 알 수 있겠는가?" 그의 글에는 누구나 겪어봤을 법한 것인데 말로 표현..

내 삶의 멋진 지휘자

하루하루에 살자8월 11일 "나는 도박중독자를 神과 단도박 모임의 동료들에게 맡겨야 할 것을 깨달아야만 한다. 나는 그에게 어떤 기대나 요구를 하지 않을 것을 배워야 한다. 나는 좀 더 긍정적이고 바람직한 행동을 보며, 부정적인 것에 대해 신경을 쓰지 않겠다."내가 어쩔 수 있는 것에만 집중하자말이 쉽지 막상 현실에서는 '내가 어쩔 수 있는 것에만 집중'하는 게 쉽지 않다. 수없이 반복해도 어쩔 수 없는 것을 받아들이고 어쩔 수 있는 것은 바꾼다는 게 잘 되지 않는다고 좌절할 일은 아니다. 상대방에게 신경을 끄고 내가 통제할 수 있는 것에만 집중하는 연습을 계속해야 하는 것이 운명일런지도 모른다. 괴롭지 않게 살고 성장하는 삶을 꿈꾼다면. "지금 누구와 팽팽한 기운 때문에 마음이 불편하다면, 그 사람 앞..

12단계의 적용

하루하루에 살자8월 7일 "우리는 우리의 문제들을 일으키고 있는 원인을 우리 자신에게서 찾으라고 말하며 위대한 힘의 인도하심에 의지하라는 것을 제시한다. 12단계나 구호들을 공부하는 것과 갬아넌의 책자를 많이 읽으라고 권한다."※ 아래의 글은 갬아넌 교본 167~181 요약정리한 내용이다.12단계를 일상에 적용당신은 무엇을 위해 살아간다고 생각하고 있습니까?갬아넌에서 우리는 정신적, 영적으로 성장하기 위해 살아가고 있습니다. 그러한 성장은 우리에게 강박적 도박은 약점이 아니라 질병의 결과라는 사실을 깨닫고 받아들였을 때부터 시작되었습니다. 우리는 자신을 검토하고 거기에서 약점-우리의 문제들에 대처하지 않고 모든 잘못을 도박중독의 탓으로 돌리고 오랫동안 자기 연민에 빠져 있었던 것-을 발견했을 때 성장하기..

집단 치료의 힘

하루하루에 살자8월 6일"내가 처한 문제점을 마음속 깊이 잡아매면 맬수록 신께서 나를 도와 그 문제를 해결해 주실 수 있는 기회를 빼앗는 것이 된다. 의도적으로 그 문제를 나 혼자서 해결하려고 필사적으로 노력하면 할수록 그 해결방법은 더욱더 나에게서 멀어지게 되는 것이다."갬아넌은 집단치료 효과집단치료는 공통적인 경험이나 과제를 가진 개인들이 안전하고 지지적인 환경에서 모여 대처할 수 있도록 도와주는 치료형태이다.치료자를 중심으로 꾸려지는 집단치료에 반해 갬아넌은 회복이라는 공통의 목적으로 도움을 주고받는 자발적인 모임이다. 치료자라든가 전문가가 따로 없기 때문에 오랜 기간 단도박을 유지하면서 회복의 길을 걷고 있는 '대선배'? 가 보통 촉진자 역할을 맡는다. "안녕하세요. 어디 어디에 사는 누구입니다...

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