나의 새벽사용 설명서

비우기

1. 눈이 떠지면 바로 일어난다.

2. 방에 딸린 창문을 활짝 연다.
바깥 날씨와 어둠의 정도로 시간을 가늠한다.

3. 바로 화장실로 가서 작은 것을 보고 큰 것도 함께.

4. 세수를 하고 바로 스킨, 로션을 바른다.

5. 베란다에 나가 살짝 바깥 구경을 한다. 어떤 때는 가로등이 확! 꺼질 때까지 바라볼 때도...

채우기

1. 틀어진 몸을 흔들어 중심을 맞추고 스트레칭을 하고 '미지근한 물 한 잔'을 따라 마신다.

2. 방에 돌아와 앉아 묵상 글을 읽는다.

3. 매일 '단 한 줄이라도 써야 사는' 나같은 사람, 새벽이 최적의 시간대다.

4. 그날의 일정을 체크한다. 하나하나 떠올리면서 대략 하루 일정을 그려본다.

5. 커피를 내려 하루치 양을 텀블러에 담는다. 달걀, 과일, 현미시리얼... 간단하게 배를 채운다.


동이 트면 밖으로...

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한해 한해 더해갈수록 몸의 리듬은 정확해지는 것 같다.

제때를 아는 '몸의 알람'에 맞춰가며 살면 되는 것이다.





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