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우리는 문제와 증상 자체가 아니다
"나는 암 환자가 아니에요. 암을 가지고 있을 뿐이죠."라는 첫 문장을 보는 순간 나는 이렇게 바꾸고 싶었다.
"우리 아들은 도박중독자가 아니에요. 도박문제를 가지고 있을 뿐이랍니다. 중독자라는 낙인을 떼고 존재자체로 바라볼 수 있게 해 주세요."라고 말이다.
여기서 말하는 having과 being을 혼동하지 않고 자신의 생각과 행동을 객관적으로 바라볼 수 있으면 변화도 가능할 것이다. 이게 희망이다!
《당신의 삶은 충분히 의미 있다》에서 깊이 와닿는 6장 <자기와 거리두기>를 요약 정리한다.
자기와 거리두기
빅터 프랭클의 로고테라피의 핵심개념인 <자기와 거리두기>란. 173쪽
자신이 가지고 있는 것having과 자신의 존재 자체 being를 떨어뜨릴 수 있는 능력이다.
몸과 마음은 우리가 가지고 있는 것이며 영은 우리의 존재 자체다.
생각이나 행동이 우리 존재 자체가 될 수는 없다. 증상이나 문제 역시 우리가 가지고 있는 것으로서, 우리의 존재 자체는 아니다.
자기와 거리두기를 할 수 있는 이유는 인간만이 지닌 메타인지 능력 때문이다.
메타인지 meta-cognition 란
생각에 대한 생각을 할 수 있는 능력을 말한다.
인간은 생각하고 있는 자기 자신을 보면서 또 다른 생각을 할 수 있는 존재다.
"자신이 가지고 있는 것과 존재 자체를 구분하고 객관적으로 떨어뜨려 볼 수 있을 때
우리는 진정으로 자신의 참모습, 나아가 타인의 참모습을 발견하고 바라볼 수 있을 것이다."
나를 다시 일으켜 세우는 희망의 심리학
생각과 행동 ≠ 존재 자체
증상과 문제 ≠ 존재 자체
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