도박 중독에서 회복으로 가는 길

중독의 단계에서 회복의 단계로

나살자(나부터 살자/ 나를 살리는 자원) 2023. 5. 6. 05:16
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중독의 단계에서 회복의 단계로

승리단계 때때로 하는 도박. 대박경험. 승리에 대한 환상. 배탱액 증가.
손실단계 몸출 수 없음, 집착. 성격변화. 빚이 늘어남. 도박사실을 숨김. 
절망단계 빚을 갚아줄 것을 요청. 시간과 배팅액 증가. 불법행위. 공황상태. 후회.
포기단계 자살사고. 자살시도. 구속. 이혼. 음주증가. 금단현상. 정신적 고통.
결심단계 도움요청. 희망 찾기. 단도박 결심
재건단계 도박빚 갚음. 돈관리계획 세움. 새로운 관심. 자존감 회복.
성장단계 자기에 대한 통찰. 도박에 대한 집착감소. 관계개선. 새로운 삶의 방식

이렇게 중독에서 회복의 단계로 나아가서 끝이면 좋겠지만 '실수'와 '재발'의 문제가 항상 도사리고 있다.
단도박을 잘 유지하다가 도박에 손을 댄 것은 '실수'이지만 그것을 넘어서서 도박에 빠져들어 생활 패턴이 바뀌고 균형이 깨지면 '재발'한 것이다.

여러분은 지금 어떤 단계에 있습니까? 45쪽
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